例假可以喝蜂蜜柠檬水吗？

胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院

擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。

你好，月经期间可以喝蜂蜜水，但是不建议频繁饮用，更不能代替日常白开水的摄入量。因为月经作为女性的常见生理现象，月经期间对饮食种类和数量并没有特殊的要求吃的食物只要不凉，也没有其他特殊忌口，生、冷、辣等刺激性饮食不吃或者少吃就可以。如果没有过敏史，则新鲜的蔬菜和水果都可以使用，每次适量，不要过量，如柠檬、橙子、香蕉、苹果、西瓜、芒果等都可以榨成果汁喝或洗干净以后直接食用，其他的食物如牛奶、咖啡、巧克力等也可以适量的食用。

闵样水 主治医师 贵阳济世医院

擅长：全科

大部分女性经期可以喝蜂蜜柠檬水，蜂蜜水性平，味甘，富含葡萄糖、果糖、氨基酸、无机盐、维生素等营养物质，具有润肺止咳，生津止渴，润肠通便，滋阴降火，抗老化，美容养颜等功效。柠檬具有促进消化，清肠排毒，抗肿瘤，瘦身减肥的功效。月经期喝蜂蜜柠檬水可以帮助身体代谢废物，能够瘦身减肥，可以健脾益胃。