如何让阴道收紧？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，根据你的描述，你说的这种情况的话。我建议你每天晚上可以在床上练习提肛运动，这样有可能把阴道收紧一些的。但是这种锻炼的时间比较长才有效果的。如果先到松弛的特别厉害的话。我建议你最好的办法是选择手术进行治疗。这个也是最安全有效的。效果也是最明显的祝你身体健康，生活愉快

闵宇涵 主治医师 贵阳中医学院第二附属医院

擅长：全科

阴道紧致的方法有运动法和手术法。1、通过运动是增加肌肉弹性使阴道收紧，方法一、做提肛训练静坐吸气肛门提升保持15到30秒然后呼气放松循环练习每天两次每次30个。方法二、臀部肌肉紧致练习仰卧使双腿抬起与身体呈90度角保持30秒然后双腿下放与身体呈60度角。